شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (با تاکید بر ویژگی‌های متمایز)

شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT)، به‌عنوان رویکردی هدفمند برای درمان افرادی که سابقۀ افسردگی و آسیب پذیری نسبت به دوره‌های بعدی را دارند، شکل گرفته است. به‌نظر می‌رسد این روش زمانی که شرکت کنندگان درحال بهبودی هستند به آن‌ها کمک می‌کند تا یاد بگیرند چگونه از احساس‌های بدنی، افکار و هیجانات خودآگاهی یابند و چگونه پاسخ سازگارانهای به‌علایم هشداردهنده عود بیماری نشان دهند.
در این برنامه بر تمرین‌های مراقبۀ ذهن‌آگاهی تاکید شده است و ساختار و فرایند اصلی آن برگرفته از درمان کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSR) طراحی شده است و با برخی جنبه‌های درمان ‌شناختی رفتاری (CBT) برای درمان افسردگی نیز تلفیق شده است. آموزش این برنامه در قالب یک دوره در طی هشت هفته برای بیش از دوازده شرکت‌کننده قابل اجرا است. در این فصل به‌طور خلاصه به سه حوزه‌ای که منجر به انسجام تمرین‌های مراقبه ذهن‌آگاهی و MBCT و CBT برای افسردگی شده است، اشاره می‌‌شود.

🟢(MBCT) مخفف
Mindfulness-Based Cognitive Therapy
شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی